Mentoría uno a uno
Entrenamiento, nutrición, conducta alimentaria, endocrinología y ginecología. Cinco profesionales, no un entrenador con una plantilla.
No trabajamos con todo el mundo. Primero respondes unas preguntas, y si tu caso encaja hablamos 45 minutos por videollamada.
Aplicar no compromete a nada. Si no encajas, te lo decimos de frente.
Casi siempre es una de estas cuatro. Ninguna se arregla entrenando más.
Haces las series que aparecen en la rutina. Nadie mide si son pocas, demasiadas, o si llevas seis semanas sin descargar.
El número se calculó una vez y ahí se quedó. Tu peso cambió, tu actividad cambió, y el plan sigue igual.
Anotas todo en una app y nadie lo lee. Ningún plan se corrige solo, y tú no tienes por qué saber corregirlo.
Vives entre secarte y ponerte grande sin comprometerte con ninguna fase. Sin una fase clara y con plazo, el cuerpo no cambia.
La mayoría de asesorías son una persona haciendo de todo. Aquí cada área la lleva quien estudió esa área.
Campeón de culturismo natural. Arma la periodización del entrenamiento y el plan de alimentación: volumen por grupo muscular, RIR por serie, calorías que se mueven con tu peso real.
Para cuando el problema no es el plan sino la relación con la comida. Atracones, culpa después de comer, miedo al déficit. Eso no se arregla con más disciplina.
Revisa tus exámenes cuando el cuerpo no responde a lo que debería. Tiroides, insulina, testosterona. Si hay algo médico de fondo, se detecta antes de perder meses.
Ciclo menstrual, anticonceptivos y menopausia, y cómo cada uno cambia el rendimiento, el apetito y la retención de líquidos. Entrenar igual todo el mes no funciona para todas.
Todo el mundo repite que hay tres pilares: entrenar, comer y descansar. Falta uno.
El músculo no crece en el gimnasio. Crece cuando el cuerpo alcanza a reparar lo que rompiste. Si entrenas por encima de lo que recuperas, acumulas fatiga y el progreso se detiene aunque hagas todo lo demás bien.
Llevamos tu volumen por grupo muscular y tu RIR en cada serie. Cuando toca bajar, bajamos. Esa semana de descarga que parece perdida es la que hace que las seis siguientes funcionen.
Sin guion y sin filtro. Cada uno cuenta lo suyo.
"Nunca había sentido tanta satisfacción por cómo me veo. Te enseña por qué te da esa rutina y por qué te da esa dieta."
"Yo siempre culpé a la genética. Me di cuenta de que llevaba muchísimo tiempo haciendo las cosas mal."
"Yo pensaba que me alimentaba bien y entrenaba bien. Resulta que no. El cambio ha sido extraordinario, físico y mental."
"He sanado la relación que tenía con la comida. Yo era una de las personas que decía: nunca voy a poder hacer un déficit calórico."
Son tres pasos y ninguno te compromete a nada.
Cinco minutos. Necesitamos saber dónde estás hoy, qué has intentado y qué esperas lograr.
Leemos tus respuestas antes de hablar contigo. Si vemos que no es para ti, te lo decimos y te ahorramos la llamada.
Por videollamada. Vemos tu situación, qué falta para que el cuerpo responda, y cómo sería trabajar juntos. Al final de esa llamada sabrás si esto es para ti.
Si llevas tiempo haciendo el trabajo y el cuerpo no responde, vale la pena que alguien mire tus números.
Aplicar es gratis y no compromete a nada.